外国语系举办心理辅导专题讲座
时间:2021-04-07 信息来源：外国语系 点击: 次4月6日晚，外国语系邀请校心理咨询指导中心主任刘小玲在3C102教室开展心理辅导专题讲座，2018级英语教育全体同学参加。
讲座的主题为“与压力和平相处”，旨在帮助同学们通过科学合理的方式进行专升本备考压力应对和情绪调试。首先，刘小玲带领同学们进行热身活动，调动了同学们的积极性和热情。接着分别从“什么是压力”、“压力在哪里”、“压力的调节方式”三个方面分析了同学所面临的压力，重点讲解了压力的调节及释放方式，包括察觉情绪、接纳情绪、释放情绪、构建社会支持、与他人保持联系、善于求助等。
讲座贴近学生实际，针对性和操作性强。同学们纷纷表示，通过此次讲座，调整了心理状态，学习到了缓解考试压力的方法，对即将到来的考试充满了信心。
【撰稿：田清敏 摄影：宋乐 审核：许言强 责编：李利】